Lifestyle coaching
Een lifestyle coach kan je helpen met leefstijl gerelateerde doelen, zoals je fitter voelen, meer conditie opbouwen en afvallen of op gewicht blijven.
Sterklopen helpt je graag met gedragsverandering in het leven. Door mijn veelzijdige opleidingen heb ik kunde op het gebied van psychologie, voeding en sport. Door goede communicatie en samenwerking zijn er mooie resultaten te bereiken.
Hoe het werkt
Samen gaan we opzoek wat er wezenlijk belangrijk is in uw leven. Is het bedachte doel werkelijk uw doel?
Na een realistisch te behalen doel te hebben vastgesteld gaan we een plan opstellen. Een plan wat ook weer goed te doen moet zijn. Dus geen rigoureuze veranderingen in een korte tijd. Die zijn namelijk altijd gedoemd te mislukken.
Kleine veranderingen werken vaak het best. Evalueren en wanneer nodig bijstellen en zo testen of de nieuwe gewoontes waar je aan werkt goed passen binnen je huidige leefsituatie.
Wandelcoach gesprek
Een wandelcoach gesprek is een uitermate goede eerste start om elkaar te leren kennen en alles te bespreken.
Op een afgesproken datum en tijdstip plannen we een wandelsessie. De wandelcoach sessie vindt plaats in een natuurlijke omgeving. Een gemiddelde wandelcoach sessie neemt 1.5 uur in beslag.
Sterklopen
Elke lifestyle coach heeft een unieke aanpak waarin het doel is om duurzame gedragsverandering te kunnen bewerkstelligen.
Sterklopen kenmerkt zich door een no nonsens-, en frisse blik mentaliteit.
Kernwaarden: professioneel, deskundig, persoonlijk, integer, veilig en verantwoord.
